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步骤一：放轻松。对于virgin或者比较紧的MM来说，想想卫生棉条的放入位置免不了会紧张，紧张时也会收缩，这样一个时间段想要放进任何东西不光是心理折磨，最大感受就是痛！痛！痛！因此使用卫生棉条时，第一步是要(属木的字有哪些？属木的字有九，干，月，本，朵，杖，居，柏，桉，梓，棒，扩，轨，过，玑，芨等。)放松，深呼吸，转移注意力，让自己别太紧张。
步骤二：找对位置。使用正确的话通常体会不到棉条的存在，如果不适，甚至很不舒服，可能是棉条位置不对，或者放浅了，还需要继续放里面一些。但注意棉线要留在外面！
步骤三：摸索姿势。准确的说姿势也是因人而异，坐着、半蹲着、抬高一只脚等等，总之就是把口打开。如果放入时感觉有明显阻力，就需要调整一下角度。必须要格外注意，并非在竖直方向，有一定倾角，不要企图竖着硬推。
步骤四：湿润的时候更容易。干涩的美眉很难把内置卫生棉条放入体内，量多、足够湿润时，才容易置入。
1、初试用户都能够搭配护垫使用。通过你自己的流量，可以再一次进行选择4-8小时更换一次。当您对自身的经期流量和棉条吸收量具备成熟认知时，推荐您单独使用卫生棉条，体验毫无束缚的经期。
2、如果取出棉条时发现棉条尚未吸满，下次使用时可换小号卫生棉条或适当延长使用时间。
3、如果取出棉条时发现棉条完全吸满，下次使用时可换大号卫生棉条或适当缩短使用时间。
总之，无经验的使用者在大多数情况下要多尝试几次，棉条其实是可以很轻易滑入，并且没有想象中疼痛。此外，每个厂牌的棉条都附有说明书(有些甚至有附图或是教学模型!)，如果是第一次使用，建议可以在镜子前尝试，有助于降低你的紧张感。
